Mindfulness: jak uważność pomaga w radzeniu sobie ze stresem?
Żyjemy w świecie pełnym bodźców, natłoku obowiązków i ciągłej presji. W takich warunkach stres staje się codziennym towarzyszem wielu osób, a jak wiadomo długotrwałe napięcie psychiczne ma negatywny wpływ na zdrowie, relacje i efektywność zawodową. W odpowiedzi na te wyzwania coraz więcej osób sięga po techniki pracy z umysłem. Jedną z najczęściej wybieranych metod jest …
Mindfulness: jak uważność pomaga w radzeniu sobie ze stresem? Czytaj »